Поиск по сайту   
+7 (905) 606 01 96
79056060196@ya.ru
Общественный информационный портал городского округа Дубна

Дата: 15 августа 2019

Постой-ка: йог из Дубны рассказал, почему гвоздестояние избавляет от стресса и болезней


Еще будучи мальчишкой, Кирилл Мануйлов разглядывал картинки в книжке по йоге, а затем повторял сложные позы у себя в комнате. Спустя годы детское увлечение переросло в призвание. Сейчас он учит новичков часами стоять на острых гвоздях. Йог-практик из Дубны убежден: это полезно, поднимает настроение и помогает справиться с любыми болезнями.

ВСЕ ИЗ-ЗА РАБОТЫ

Стоянием на гвоздях Мануйлов увлекся четыре года назад. С приятелями он открыл компанию по производству досок для йоги и решил, что перед продажей будет тестировать их самостоятельно.

Все гвозди, считает Кирилл, должны быть расположены на одном уровне и на одном расстоянии друг от друга. Встав на острую поверхность, йог-практик легко определяет, какие места требуют доработки.

– До этого регулярно занимался йогой у себя дома, – рассказывает Мануйлов. − Забавно вышло: желание практиковать гвоздестояние появилось только благодаря работе. Мне настолько понравился этот метод, что я открыл собственный курс в Дубне и теперь учу новичков стойко держаться на гвоздях.

НЕТ – БОЛИ, ДА − КАЙФУ

Часовые йога-практики Кирилл устраивает раз в неделю, по выходным. На занятия к нему ходят от семи человек и больше. Перед тем как взобраться на острую поверхность, он проводит 15-минутные разминки. Чем-то они напоминают зарядку на уроках физкультуры.

Далее практикующие занимают места возле своей доски. Затем, превозмогая боль, забираются на гвозди. Спустя несколько секунд неприятные ощущения проходят, и тело расслабляется.

– В ногах 70 тыс. нервных окончаний, – говорит Мануйлов. – Когда не думаешь о том, как бы поскорее слезть с «доски пыток», забываешь про боль и начинаешь ловить кайф. Чувствуешь каждую клеточку своего тела. Энергия через стопы разливается по всему организму. Так что легко можно определить, где у нас что болит. Именно в этом месте, уверяет Кирилл, будто что-то мешает ощущениям продвинуться дальше. Этот болевой узел можно легко развязать, просто сконцентрировавшись.

Заниматься гвоздестоянием могут и взрослые, и дети. Бытует мнение, что йога не подходит людям с избыточным весом. Это ерунда − ограничений по здоровью и физическому состоянию тоже нет.





И СМЕХ, И СЛЕЗЫ

Самое трудное в гвоздестоянии − поднятие и спуск с гвоздей. Но этот неприятный момент нужно просто перетерпеть. Уходит на это в среднем меньше минуты.

Все это время практикующий испытывает прилив различных эмоций: кто-то хочет плакать, кто-то – смеяться. Сдерживать себя не нужно. В йоге все свои – важно проявлять чувства, тем более они помогают скорее преодолеть боль.

– Все мои ученики по-разному преодолевают неприятные ощущения, – делится Кирилл. – Были девушки, которые за эту минуту успевали спеть песню или выразительно рассказать стих. Некоторые, забираясь, плачут, а другие хохочут так громко, будто услышали отличный анекдот. Когда вы привыкаете к гвоздям, все лишние мысли уходят на второй план. Это отличный способ снять напряжение после тяжелого дня и избавиться от стресса.

СДЕЛАЙ САМ

Чтобы завести собственную доску, совсем не обязательно тратить деньги в специализированных магазинах. Вполне реально сделать ее самостоятельно. Все, что для этого нужно: доска, гвозди и инструменты. Только учтите: времени на такой хендмейд потребуется немало.

– Многие йоги мастерят доски своими руками, – подтверждает Мануйлов. – Но на это уходит много сил. Вбивать гвозди молотком нельзя. На одной доске в среднем их находится 500 штук. Чуть сильнее ударите, и дерево треснет. Все отверстия нужно высверливать и сохранять между ними диапазон в 1–1,5 см.

Анастасия Михеева

Источник: Подмосковье Сегодня
Дата: 15 августа 2019 | Кол-во просмотров: 165





ГОРОД КИМРЫ.RU
Фактические данные по толщине льда в Кимрском районе по состоянию на 15 декабря 2019

Главное управление МЧС России по Тверской области рекомендует гражданам более ответственно относиться к собственной безопасности, не выходить на тонкий лед.

Фактические данные по толщине льда на территории Кимрского района

Муниципальное образование

Водный объект

Фактическая толщина льда, см

Кимрский район

г. Кимры

р. Волга
(Угличское вдхр.)

0
забереги

Кимрский

р. Волга, д. Новое Село
(Угличское вдхр.)

0
забереги

Кимрский

р. Волга, д. Нутрома
(Угличское вдхр.)

0
забереги

Кимрский

р. Волга, Колкуновский залив,
д. Плешково (Угличское вдхр.)

5-10
промоины

Кимрский

устье р. Медведица

0-4
забереги

Кимрский

устье р. Кимрка

5-8
промоины





Соблюдайте правила безопасного поведения на льду!

Если человек провалился под лед – не оставайтесь безмолвными свидетелями, зовите на помощь людей и посильно помогайте сами!

Ребенок в холодной воде через 15-20 минут теряет сознание и может погибнуть.

Если пострадавший в сознании (легкая форма гипотермии), его необходимо переодеть в сухую одежду и дать горячего и сладкого питья.

Если пострадавший без сознания (тяжелая форма гипотермии), необходимо:

– поместить его в теплое помещение;

– сменить одежду на сухую, стараясь не тревожить пострадавшего;

– положить пострадавшего на твердую ровную поверхность лицом вверх;

– при необходимости сделать искусственное дыхание;

– согреть пострадавшего, прикладывая к голове, шее, груди и животу полотенца, предварительно опущенные в горячую воду (70 С) или согревать пострадавшего теплом своего тела, плотно к нему прижимаясь (оба должны быть закутаны в одеяло).

Запрещается давать пострадавшему спиртное, массировать или растирать его, помещать пострадавшего в горячую воду или согревать конечности.

После оказания доврачебной помощи пострадавшего необходимо срочно доставить в ближайшее лечебное учреждение.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону «01» (с сотовых телефонов – 101).

Главное управление МЧС России по Тверской области
Читать дальше
Позвольте представить - Кимрик или загадочная бесхвостая кимрская кошка

Как всем нам, конечно же, известно, Кимрами называют не только наш город, но и жителей страны под названием Уэльс (является административной частью Соединённого Королевства Великобритании и Северной Ирландии), Уэльс с валлийского - Cymru [ˈkəmrɨ].

Валли́йский язы́к, также уэльский язык или кимрский язык (сообщает википедия) относится к бриттской группе кельтских языков.

Кстати, девиз Уэлься - «Cymru am byth» - «Кимры навсегда».

Слово «кимрик» (Cymric) на валлийском языке означает уэльский или кимрский. Отсюда и название кошачьей породы - кимрик, кимрская кошка.

Почему мы решили вам об этом рассказать - не известно, просто история кимрской кошки.

А история у нее есть, как утверждают фелинологи, и даже несколько загадочная. Загадка заключается в том, что непонятно кто эту породу вывел. Поэтому логично предположить, что первые кимрики вывелись сами, став результатом естественной мутации. Или же таким образом проявились гены норвежской лесной кошки, также обитавшей на острове Мэн, наряду с мэнксом.

Некоторые ценители кимриков шутят, что эти кошки имели в своём роду кроликов, поэтому и хвоста у них нет. Однако бесхвостость — это результат генетической мутации, которая проявилась у кошек, живших когда-то на острове Мэн (Великобритания). Кошки без хвоста начали рождаться уже очень давно, но это никем не фиксировалось долгое время. Остров считался закрытым, поэтому кошки не могли скрещиваться с представителями других пород. Мутация закреплялась, а из-за этого популяция бесхвостых кошек значительно выросла, закрепив в генах необычную особенность. На острове обитали кошки, названные мэнкскими, но у них начали рождаться котята с длинной шерстью.

В 60-х и начале 70-х годов 20 века кимриков выставляли на соревнованиях как длинношерстных мэнксов. Постепенно пушистые мэнксы приобрели некоторую популярность и поклонников. Канадские заводчики Блэй Райт Уэлш и Лесли Фолтсейк организовали движение за то, чтобы Канадская ассоциация любителей кошек присвоила кимрику статус, необходимый для участия в выставках.

Они развернули настолько бурную деятельность, что в нее невольно была втянута и бабушка Уэлша, которая припомнила, что такие кошки когда-то бегали по Уэльсу. Таким образом, она стала крестной матерью новой породы, а жители Уэльса получили повод для гордости.

В 1976 году искомый статус был получен, организация «Lovebunny Cattery» была преобразована в Международную объединенную ассоциацию кимриков, и занялась продвижением породы. В мае 1990 пять ассоциаций США признали кимриков новой породой.

Сейчас в США серьезных заводчиков кимрских кошек очень мало, но они успешно поддерживают уровень этой породы.

Кимрские кошки обладают мускулистым, но компактным телом. Кости у этих пушистиков крупные, широкие. Животное может весить до 6 кг. Кимрик создаёт впечатление округлости, даже голова котика круглая, хоть и с чётко выраженными челюстями. Конечности этих кошек мощные, длиной короче средней. Задние лапы мощнее передних и тоже короткие, из-за чего кошка кажется ещё круглее и меньше ростом.

Глаза у кимриков большие, круглые, а уши среднего размера и широко расставлены. Кончики ушей округлые, но иногда из-за длинной шёрстки на кончиках кажутся треугольными.

Шёрстка у кимриков густая и очень плотная, она зрительно увеличивает кошку. Благодаря густому и мягкому подшёрстку шубка похожа на плюшевую и равномерно лежит на теле. CFA допускает любой окрас, кроме того, что выдаёт гибридизацию. Чаще всего встречаются кимрики со следующими окрасами:

однотонные (рыжие, белые и т. д.);
табби (дикий рисунок, полоски);
лиловые и лавандовые;
колор-пойнтовые и гималайские;
черепаховые и шоколадные;
комбинация любого из перечисленных окрасов с белым.

Глаза кимрского кота могут быть окрашены в медный, зелёный или голубой цвет. Встречаются и разноглазые кимрики, но это большая редкость. Обычно цвет глаз хорошо сочетается с окрасом шёрстки.

Природа создала кимриков охотниками, их жертвами должны были стать мыши и крысы. И хотя кимрийским кошкам уже давно не нужно ловить грызунов, но данные природой инстинкты никуда не делись. Поэтому, если вы живёте в частном доме, такой питомец вам точно подойдёт. Шустрый кимрик быстро отреагирует на любую активность, иногда он может выступать в роли собаки. Если к вам в дом будет «ломиться» кто-то агрессивный, кот может атаковать. Однако перед нападением животному нужно обнаружить ваше беспокойство. В остальном кимрик — это милейшее и уравновешенное существо.

Уэльские кошки игривы, поэтому любят участвовать в домашних делах. А ещё их можно назвать весёлыми и умными. Предусмотрительность не позволяет кошкам быстро впускать в своё личное пространство посторонних. Чтобы такой котёнок вырос общительным, его с детства нужно приучать к другим людям. С ним можно выходить гулять и брать с собой в путешествия. К тому же кимрик прекрасно ведёт себя в машине, поэтому он станет прекрасным выбором для людей, которые часто переезжают.

Если хозяин устанет и захочет просто полежать на диване, кот быстро сориентируется и присоединится к человеку, устроившись где-нибудь в ногах. В отсутствие хозяина кимрика можно оставить с другими кошками или с собакой. Только остальные питомцы должны быть неагрессивными, иначе начнётся борьба за лидерство. Уэльские кошки любят детей, но могут пострадать от их активности в преклонном возрасте. У кимрика сильные задние лапы, поэтому он может далеко и быстро прыгать, как кролик. Эта способность и такая черта характера, как любопытство, не позволяют коту сидеть на одном месте. Питомец постарается занять точку повыше. Если есть возможность, установите для такого кота кошачье дерево. Когда животному есть куда взбираться, оно не трогает мебель и не портит обои на стенах. А ещё кимрики любят воду, как и мэнксы. Считается, что такое качество закреплено на генетическом уровне из-за островного происхождения.

Чистопородного кимрика найти в России довольно сложно. Большинство владельцев домашних бесхвостиков купили своих питомцев за рубежом. Цена на выставочного котёнка может достигать тысячи долларов.

Фелинологическая служба "he Город-Кимры.ru"
Фелинологическая служба "he Город-Кимры.ru"
Читать дальше

ГОРОД ДМИТРОВ.РФ
Спортивные волонтеры из Дмитровского округа получили премию «Живу спортом»

Представители подмосковного Дмитровского городского округа стали обладателями премии «Живу спортом» в номинации «Команда спортивных волонтеров года», говорится в сообщении пресс-службы городской администрации.

Торжественная церемония вручения премии «Живу спортом» состоялась в рамках одноименного форума, который прошел в доме правительства Московской области. Мероприятие собрало гостей из 38 субъектов РФ.





«Форум «Живу спортом» - это интеллектуальная площадка, где власть, бизнес и общество могут обсудить ключевые вопросы, тренды и направления развития спортивной отрасли. В нем приняли участие руководители спортивных учреждений и волонтеры Дмитровского городского округа», - отмечается в материале.

Всего в открытом интернет-голосовании премии «Живу спортом» приняли участие более 60 кандидатов из разных регионов России. По результатам рассмотрения конкурсных материалов и интернет-голосования экспертное жюри определило пять победителей в каждой из заявленных номинаций. Призовой фонд, который разделили между собой лауреаты премии, составил 3,5 миллиона рублей.

Читать дальше
Организаторам незаконной свалки в Яхроме не удалось избежать компенсации ущерба

10 Арбитражный суд вынес решение по апелляционной жалобе Минэкологии на решение Арбитражного суда Московской области в споре министерства с ООО «ВАРМИКА».

Ранее, в ходе совместной работы Минэкологии и Межрайонной природоохранной прокуратуры было установлено, что общество, владеющее земельным участком в городе Яхрома Дмитровского городского округа, получило разрешение на строительство центра по обслуживанию и ремонту автотранспорта и торгово-развлекательного комплекса. На первоначальном этапе строительства рабочие сняли и переместили плодородный слой грунта и произвели планировку участка с помощью строительных отходов. Площадь размещенного мусора составила 1170 кв. м, объем – 1115 кубометров.





За организацию несанкционированной свалки нарушитель был оштрафован на 200 тыс. рублей. В ходе расследования специалисты рассчитали ущерб, нанесенный окружающей среде, который составил 9,4 млн. рублей. Минэкологии обратилось в арбитражный суд с исковым заявлением о взыскании с общества данной суммы, однако суд счел, что факт экологического ущерба не доказан.

Рассмотрев жалобу Минэкологии, 10 Арбитражный суд отменил это решение и постановил взыскать с нарушителя всю сумму ущерба в доход городского округа Дмитров.

Министерство экологии и природопользования Московской области
Читать дальше





ОБЩЕСТВО И ПРИРОДА
13 августа 2019
Лечение на травах. Житель Дубны занялся развитием фиотомедицины


Житель Дубны Александр Лазарев организовал семейную компанию для развития фитомедицины. К сбору трав присоединились и жители сельских районов Подмосковья.

Ферментация — это способ изменить лечебные свойства растения. Уникальные технологии по производству растительного сырья разработал дубненский травник Александр Лазарев. Растения смешивают с маслами, заваривают и делают настойки. Все полученные средства участники пробуют на себе.

«Я использую мазь. В ней — багульник, чистотел, дикая мята и полынь. Перед применением это смешивается с медом и наносится на поврежденные участки. Я об ушибах говорю. Очень здорово работает, помогает регенерации клеток», — рассказала участница проекта Анна Азарова.





Все делается вручную и только из натуральных материалов. Природа Московской области хранит богатейший потенциал лекарственного сырья растительного происхождения. Дубненский травник считает, что множество уникальных растений региона можно использовать на пользу людям.

Александр Лазарев планирует создать в регионе новый сегмент рынка отечественной фитомедицины. Со сбором сырья помогают пенсионеры и жители сельских поселений.

Семейный проект в этом году заявлен на премию губернатора «Наше Подмосковье». Используя современные знания и технологии о натуральных лекарственных продуктах и сырье, участники хотят предложить новый полезный продукт.

Источник: Телеканал 360°
Читать дальше

05 августа 2019
Новая экозона появилась в Дубне. Там посадили более 200 деревьев и кустарников


Площадку перед ЗАГСом благоустроили в Дубне благодаря флористическому фестивалю «Цвет лета». Теперь в городе появилась новая экозона.

Работы по высадке в рамках фестиваля прошли масштабные: на территории в 100 квадратных метров появились кусты гортензии, спиреи, снежноягодника, лапчатки, дерена, а также деревья красного клена, декоративной яблони и польской березы. Всего высадили более 200 кустов и деревьев.

«В этот день участники акции подготовили почву, высадили деревья и кустарники, полили растения. Вернём природу в город, сделаем наш наукоград еще зеленее», — рассказал глава Дубны Максим Данилов.

В городской администрации отметили, что только первый этап работ. Далее на территории установят лавочки, урны, появятся здесь и скворечники для птиц.





«Мы остановились на этом месте, так как он отвечает требованиям фестиваля: это природный оазис в черте города в проходимом, социально-значимом месте с цветущими растениями», — пояснил заместитель главы городской администрации Николай Тимошенко.

Программа реализуется благодаря Министерству благоустройства Московской области. Согласно проекту в каждом муниципалитете должна появиться экозона — место для отдыха людей, жизни растений, насекомых, птиц и животных.

Источник: Телеканал 360°
Читать дальше

01 августа 2019
Определен подрядчик для рекультивации полигона «Дубна Левобережная». Как это будет


Администрация Дубны заключила муниципальный контракт на рекультивацию закрытого в 2014 году полигона твердых коммунальных отходов "Дубна левобережная". Работы по итогам открытого конкурса будет выполнять ООО «Уваровская передвижная механизированная колонна № 22».

Левобережный полигон был открыт в 1956 году и проработал 58 лет. За это время на свалке успела накопиться гора из 173 097 000 тонн мусора, общей площадью 2,74 гектара.

По условиям контракта, подрядчик должен управиться до конца текущего года. Тело полигона вначале выровняют с использованием инертных грунтов, накроют георешеткой и противофильтрационным экраном. Затем в теле политгона пробурят 9 скважин для того, чтобы выводить из него спонтанно образующийся там свалочный газ. Наконец, сверху положат слой плодородной почвы, которую засеют травой.

(Заметим, что на месте рекультивированных свалок можно высаживать также деревья и кусты, но не всякие, а только те, что имеют неглубокую корневую систему - прим. ОД.)





Одновременно с дубненским полигоном отходов будет приводиться в порядок место полигона ТКО "Царево", находящееся в Пушкинском городском округе. Торги там выиграло АО "ГК "ЕКС". "Царево", закрытое в 2017 году, значительно больше "Дубны левобережной" по площади, и рекультивировать его планируют дольше - до апреля 2021 года. И вот почему.

"Для формирования тела полигона проектом предусмотрено устройство подпорной стены, - говорится в пресс-релизе регионального минэкологии. - После чего будут осуществлены работы по выполаживанию и формированию тела полигона. После завершения работ по формированию тела полигона будет установлена система активной дегазации. Для ее обустройства рабочие проделают 88 горизонтальных проколов с последующим подключением к системе дегазации. Весь собранный газ будет направляться на установку по термическому обезвреживанию мощностью 5 тыс. куб. м./час. После завершения работ по рекультивации запланировано подключение системы сбора газа к электрогенерирующей установке для выработки электроэнергии. Для сбора и очистки стоков у подножия полигона запланировано устройство системы лучевого дренажа. В неё войдут шесть колодцев глубиной до 15 метров, к которым будут подходить горизонтальные каналы - дрены. По ним фильтрат будет стекать в колодцы, а оттуда выкачиваться насосами и направляться на очистные сооружения, которые также будут построены на территории полигона. На завершающем этапе рекультивации, на полигоне также будет сформирован слой плодородного грунта, а тело полигона засеют газонной травой".

Проекты обоих рекультиваций уже прошли в минувшем году государственную экологическую экспертизу, а также государственную экспертизу проектной документации и экспертизу достоверности сметной стоимости работ.

Источник: Открытая Дубна
Читать дальше

31 июля 2019
В Дубне на собрании решали как вывозить мусор из Ратмино


Вечером 30 июля жители Ратмино – пригорода Дубны – обсудили с представителями Сергиево-Посадского регионального оператора вывоза мусора, представителями Госадмтехнадзора и руководством администрации Дубны организацию вывоза мусора из Ратмино.

Прежняя деревня Ратмино сейчас имеет статус улицы. Дома там частные, преимущественно двухэтажные. Но как признались на встрече жители улицы Ратмино, они проживают постоянно не в Ратмино, а в многоэтажках Дубны. Свои дома в Ратмино используют для дачного отдыха. Поэтому мусор у них образуется не ежедневно, а накапливается в течение длительного срока.

«У всех у нас есть компостные ямы. Туда мы складываем пищевые отходы. Какие-то обрезки досок или линолеума сжигаем в печке или в камине – что у кого есть. Накапливаются только пластиковые мешочки и упаковка», – объяснила одна из хозяек с улицы Ратмино.

Некоторые из собственников домов на улице Ратмино, постоянно проживающие в Дубне и имеющие договор на вывоз мусора по месту своего постоянного проживания, сочли излишним заключение договора на вывоз мусора из своего дома в Ратмино. Руководитель территориального отдела Госадмтехнадзора А.В.Трухин объяснил жителям улицы Ратмино, что закон устанавливает для собственника недвижимости обязанность организовать вывоз мусора из каждого своего объекта недвижимости.





Сергиево-Посадский региональный оператор вывоза мусора предложил владельцам домов на улице Ратмино на выбор два варианта вывоза мусора. Первый – организовать закрытую для посторонних контейнерную площадку с оплатой вывоза мусора, исходя из площади дома каждого собственника. Жители Ратмино выразили уверенность, что даже закрытой площадкой будут пользоваться не проживающие в Ратмино граждане – они просто оставят свой мусор около ее забора. А платить за чужой мусор придется местным.

Второй вариант – каждый собственник купит свой мусорный контейнер удобного для него размера и заключит с региональным оператором индивидуальный договор на вывоз мусора по расписанию. Частота и расписание вывоза мусора устанавливаются договором. Оплата вывоза мусора по такому договору рассчитывается, исходя из объема мусорного контейнера каждого собственника и частоты вывоза мусора.

Присутствовавшие на собрании жители Ратмино склонялись ко второму варианту при условии, что мусор будет вывозиться не чаще, чем два раза в месяц. Мусор в контейнере объемом 120 литров (самый распространенный объем индивидуального контейнера) просто не успеет накопиться за более короткий срок, утверждали они.

Однако первый вариант не был полностью отброшен при условии, что контейнерную площадку установят в месте, недоступном для прохожих и туристов.

Чтобы выяснить мнение большинства, на собрании было решено провести письменный опрос всех владельцев домов на улице Ратмино. После этого, на основании позиции большей части жителей Ратмино, будет выбран способ организации мусора из этой части Дубны.

Источник: Открытая Дубна
Читать дальше

Яндекс.Метрика

Другие способы найти нас

Facebook
В Контакте
Одноклассники
YouTube

Разработка G&G Студия
ГОРОД.РФ © 2016-2019 Город-Дубна.рф